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簡單料理食譜 滋養毛豆鮭魚湯 食材: 毛豆仁、洋蔥、地瓜、鮮奶油、不老鮭菲力
① 毛豆仁用水煮滾,煮滾後沖冷水去膜
② 洋蔥半顆切絲,炒至焦糖色
③ 地瓜切塊蒸熟
④ 毛豆仁、洋蔥、地瓜放進食物調理機打成泥(可加入煮毛豆水調節濃稠度)
⑤ 將打好的泥倒入平底鍋中,一邊煮滾一邊用鹽巴、胡椒、鮮奶油調味,亦可加入自己喜歡的香料
⑥ 不老鮭菲力煎熟,切塊
⑦ 將毛豆湯盛起,放上鮭魚塊,完成
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原因很簡單:菲力已經去骨,一塊150g,退冰就能煮,不用處理,一個人吃一塊剛剛好。冰箱放 8 塊,平日晚上就少了一件要煩惱的事。
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